Cодержание
Просмотрите видео-урок и выполните упражнения.
Упражнения
Упражнение 1: Оценка благополучия.
Оцените свою удовлетворённость жизнью по пяти областям в звезде благополучия. Удовлетворенность по каждому лучу оцените по шкале от 1 до 5. Посчитайте средний арифметический бал по каждой из областей:
— Здоровье;
— Любовь;
— Связи;
— Финансы;
— Знания.
Например: Если вы оценили отношения с любимым – 5, дочерью – 5, сыном – 3, матерью – 3, отцом – 5, бабушкой – 5, то ваш средний арифметический бал в области “Любовь” будет равен (5+5+3+3+5+5):6=4,3
Дополнительно
Дополнительно посмотрите видео (45 минут):
— “Из лягушек в принцы или как прийти к благополучию”
http:// https://www.youtube.com/watch?v=E01PARFXhE0
Задания
1) Сделайте оценку удовлетворённостью жизнью по пяти областям в звезде благополучия.
2) Если еще не получили и не заполнили тесты мыслительного и поведенческого образцов, то сделайте это сейчас.
3) Напишите, что вам понравилось, что мешало, что надо улучшить в этом уроке.
